על דימוי עצמי, גופני ומה שבניהם
?האם שאלתם את עצמכם איי פעם האם ירידה במשקל תביא אתכם אל האושר הנכסף
:אם כן כדאי שתקראו את הקטע הבא
בסיפור הברווזון המכוער מאת הנס כריסטיאן אנדרסן מסופר על ברווזון מכוער שנולד לאמא אווזה.
הוא היה שונה מאחיו ואמו, צנום וכולם קראו לו "הברווזון המכוער".
כשגדל פגש בחבורת ברבורים לבנים יפי כנף וכהתקרב אליהם הבחין שהם רוצים בקרבתו, הוא הסתכל בדמות הנשקפת למולו באגם וגילה שהוא ברבור יפה תואר ולא עוד ברווזון מכוער.
אז מהו בעצם דימוי עצמי ואיך הוא קשור לזה???
דימוי עצמי כולל תכונות ודימויים לפיהם האדם תופס את עצמו.
דימוי גוף הוא מרכיב בדימוי העצמי. מדובר על האופן בו אדם תופס את גופו, מצבו הבריאותי והופעתו החיצונית.
דימוי הגוף ודימוי העצמי מושרשים בנו כבר בילדותינו ותלויים בחוויות והתנסויות שלנו, באינטראקציה עם בני המשפחה והחברים שלנו ובתרבות שאנו חיים.
בסיפור ראינו איך הסביבה שבה הברווזון גדל, גרמה לו לחוש שונה, איך הערך העצמי שלו היה נמוך והוא חשב שהוא מכוער כי זה מה ששידרו לו, אולם ברגע שהגיע לסביבה זהה לשלו שבה קיבלו אותו בסבר פנים יפות הוא כבר ראה את עצמו כברבור צחור כנף ולא עוד ברווזון מכוער.
יש קשר דו כיווני בין דימוי עצמי ודימוי גופני, כלומר אדם שירגיש רע לגבי עצמו כנראה גם יחשוב שהוא מכוער, שמן ועוד ואדם שירגיש מכוער ושמן ירגיש גם נחות, לא מוצלח ולא אהוב.
חוקרים רבים עסקו בקשר בין דימוי עצמי לדימוי גופני ונשאלת השאלה היא מה קדם למה , שאלת הביצה והתרנגולת...
על שאלה זו לא נוכל לענות...
עם זאת מחקרים מצאו כי אנשים שסבלו מעודף משקל בילדותם פיתחו לרוב תפיסה שלילית לגבי גופם אשר הובילה לפגיעה בדימוי העצמי וזאת בהשוואה לאנשים שלא סבלו בילדותם מעודף משקל והדימוי הגופני והעצמי שלהם היה גבוה יותר.
בנוסף אנשים שסבלו בילדותם מעודף משקל ורזו בבגרותם עשויים לסבול מדימוי גופני שלילי ומעיוות בתפיסת הגוף גם בבגרות על אף הירידה במשקל כלומר לעיצוב הדימוי הגופני והעצמי בילדות יש השפעה ארוכת טווח.
דימוי גופני שלילי מהווה סימפטום התופס חלק נכבד בהפרעות אכילה.
בהפרעות אכילה ניתן לראות שיש עיוות ניכר בדימוי הגוף, כלומר הבת תופסת את עצמה כבעלת
עודף משקל על אף שלעתים היא בתת משקל קיצוני.
ונשאלת השאלה מדוע???
אחת התשובות לכך נעוצה בעובדה שבנות עם הפרעות אכילה הן בעלות דימוי עצמי שלילי ,ולכן בהכרח גם הדימוי הגופני שלהן יהיה שלילי.
כלומר אם בחורה תופסת את עצמה כלא מוצלחת, טיפשה ,דפוקה, לא אהובה וכו'- סביר להניח שהיא תראה את עצמה גם כשמנה ומכוערת.
בנוסף אם בילדות אותה בחורה הייתה בעודף משקל ניכר היא סיגלה לעצמה דימוי גופני ועצמי שלילי אשר יופיעו גם בהתבגרות ובבגרות.
לכן יש חשיבות רבה להקניית דימוי עצמי וגופני חיובי לילד בינקות ובילדות.
ואם במקרה פספסתם את הרכבת והדימוי העצמי והגופני שלכם ירוד - אל תתייאשו!!!
דעו שכנראה ירידה של כמה ק"ג תשפר את הרגשתכם, אך סביר להניח שלא תוביל אתכם אל האושר הנכסף , לכן במקרה זה מומלץ לפנות לאיש מקצוע: דיאטנית/ פסיכולוג.
