top of page
דיאטנית קלינית
מטפלת בהפרעות אכילה, בררנות אכילה
בילדים נוער ומבוגרים
הכנת הרוטב:
1. לחתוך גמבה, עגבניות, שום לחתיכות קטנות.
2. מטגנים יחד עם 2 כפות שמן.
3. חותכים כוסברה דק דק ומוסיפים.
4. מוסיפים 1/2 כף מלח, 3 כפות פפריקה מתוקה.
5. מוסיפים רסק עגבניות ומערבבים.
6. מוסיפים מים בהדרגה ומחכים לרתיחה.
הכנת הבלילה:
1. מסננים 2 קופסאות טונה בשמן.
2. מוסיפים 3 ביצים ואת שאר המרכיבים היבשים.
3. מטגנים/ מאדים בצל ומוסיפים לתערובת.
4. מערבבים, יוצרים כדורים ומבשלים יחד עם הרוטב
-
Ingredients
מרכיבים לבלילה:
1. 2 קופסאות טונה בשמן.
2. כף אבקת מרק.
3. 1/2 כוס פירורי לחם
4. 1/2 כוס קמח מצה.
5. בצל מאודה/ מטוגן.
מרכיבים לרוטב:
1. חב' כוסברה או 2 כפות כוסברה קפואה.
2. 2 עגבניות.
3. גמבה.
4. 4 ראשי שום.
5. 2 כפות שמן.
6. קופסה קטנה של רסק עגבניות.
7. מים.
bottom of page